|
一人の時間を楽しむ方法 散歩の効果（1年目） （10/03/08）散歩をするようになって1年が経過した。最初の頃に比べるとペースは落ちてが今も続いている。 そんな1年間の感想を書きたい。 どのくらい歩いているのか散歩を開始したのは約1年前で、体のかゆみ対策や運動不足解消を狙ってのスタートだった。 それまで歩くことはほとんどなく移動は自転車を使っていた。散歩を始めた頃は、毎日のように1時間から1時間30分くらい散歩をしていた。 スーパーに歩いていったり、わざと遠くのコンビニに行ったりしていた。 現在は、ペースが落ちて週に2,3時間歩く程度になっている。自転車に乗るのは1ヶ月に1度あるかないかになった。 意外と気持ちいい自動車に乗っていた頃は、河原を歩いている人は何がおもしろくて歩いているのかわからなかったが、 散歩をするようになって少し気持ちがわかるようになった。気持ちいいのだ。 歩くことで体の血行は良くなっているだろうから、そんな体の状態がなにげない事でも楽しくしてくれているのかもしれない。 1時間も歩くと頭が勝手におもしろいことを考えてしまい、軽くニヤケテしまうこともあるほどだ。気をつけたい。 ストレス解消効果散歩をするとストレスが解消されると思う。イライラすることが少なくなった。 もちろん、すべてのストレスがなくなるわけでないが、何もしないよりは効果あると思う。 靴下は消耗品
靴は消耗品にならないで
体の変化散歩のきっかけはかゆみ対策と運動不足解消だったのだけど、乾燥していた肌は少し改善したものの、 かゆみ解消や運動不足解消については、残念ながら体感できる効果を得られなかった。 にもかかわらず、歩いている理由は正直よくわからない。 気持ちいいからと書きたいところだけど、それほどでもないかなと思ったりもするし・・。 また、散歩について思ったことがあったら書きたいと思います。
|
一人の時間を楽しむ方法
|
| Copyright(C)2004-2010 一人暮らしの達人 All Right Reserved. | |
